Diet Berdasarkan Golongan Darah

   

            Melakukan program diet, selain perhatikan kandungan gizi sebaiknya, anda juga lihai membedakan jenis makanan. Jenis makanan harus diketahui sebelum mengkonsumsinya. Manfaat dan kegunaannya pun berbeda. Berikut makanan yang sesuai dengan tipe golongan darah :

     

      A.      Golongan Darah O

                Makanan tinggi protein dan kurangi karbohidrat. Beberapa diantaranya brokoli, ubi, kacang-     kacangan, daging, ayam, dan ikan.

      B.      Golongan Darah A

                Makanan berkarbohidrat tinggi dan kurangi lemak. Ada bayam, ikan, wortel, dan pisang.

      C.      Golongan Darah B

                Susu dan produk susu. Ada ikan, keju, the hijau, cumi-cumi, kentang, sawi, dan alvokad

       D.      Golongan Darah AB

                Dapat menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan. Seperti ikan, sayuran, daging, kelapa, kopi, lobster, dan jagung.